Die verborgene Fülle des Loslassens – Räumung des physischen, mentalen und emotionalen Raums

Als mein Mann und ich in unser Haus im Südwesten von Minneapolis zogen, gab es eine Sammlung von etwa zehn Kisten, die seit über einem Jahr in einer Ecke des Kellers standen. Ich kann nicht wirklich sagen warum. Beim Auspacken ging uns irgendwie der Dampf aus. Jedes Mal wenn ich hinunterging, um eine Ladung Wäsche zu waschen oder die Katzen zu füttern, würde ich in diese Ecke schauen und einfach nachdenken, Ugh. Wann werden wir uns darum kümmern? An einem verregneten Septembertag, 18 Monate nachdem wir eingezogen sind, sind wir nach unten gegangen, und an einem Nachmittag haben wir die Aufgabe einfach durchgearbeitet. Wir spendeten oder spendeten ungefähr zwei Drittel davon. Wir hatten es eineinhalb Jahre nicht gebraucht; Wir haben es dann sicher nicht gebraucht! Jetzt ist diese Ecke klar. Als ich dort hinschaue, bemerke ich das Licht, das in das Fenster fällt. Der physische Raum ist klar – aber auch der Raum in meinem Kopf, der ständig besetzt war, wenn ich diesen ungelösten Stapel von Kisten betrachtete. Es ist ein interessantes und schwieriges Thema, diese intensive emotionale Verbindung, die wir manchmal mit den Dingen haben eigene, einschließlich unserer “immateriellen” Besitztümer – unsere Gesundheit, unsere Überzeugungen über uns selbst und andere, unsere alten Groll und ungelösten Schmerzen. All diese Dinge brauchen Platz. Manchmal nehmen sie so viel Platz in Anspruch, dass für nichts anderes mehr Platz ist. Wir wünschen uns Einfachheit, aber das Loslassen kann aus verschiedenen Gründen schwierig und manchmal sogar schmerzhaft sein, selbst wenn wir uns an unseren emotionalen Schaden halten.

Ein Grund ist, wie unser Gehirn Input verarbeitet. Wir haben einen neurologischen Weg, der als der Weg der Vernunft betrachtet werden kann. Das ist der Teil unseres Gehirns, der einen Stuhl betrachtet und einen Gegenstand aus Holz und Stoff sieht. Der andere neurologische Pfad ist einer, der tief und unmittelbar mit Emotion und Gedächtnis verbunden ist. Wenn es den Stuhl sieht, erinnert es sich an alle Dinge – angenehm und unangenehm – mit diesem Gegenstand verbunden. So etwas so Einfaches wie ein Stuhl könnte für seinen Besitzer ein tiefes Symbol für Erfahrungen wie erstickende Schuld, eine gescheiterte Beziehung, Trauer oder das Gefühl sein, ständig überfordert zu sein. Es ist leicht zu sehen, wie ein Haus oder ein Herz, das mit diesen Auslösern gefüllt ist, zu einem schwierigen Ort für ein friedliches Leben werden kann. Meine Freundin Heidi DeCoux ist eine professionelle Organisatorin. Sie erklärt den Kreislauf des physischen und emotionalen Chaos wie folgt: Das Problem, so sagt jeder, ist das Durcheinander. Eigentlich ist das eigentliche Problem … der Platzmangel. Wenn wir keinen Platz haben, gibt es keinen Platz für etwas Neues und keinen Platz für etwas Neues. Stattdessen erleben wir mehr Füllung und Füllung im Gegensatz zu positivem, wohltuendem Wachstum. Ich hörte kürzlich ein wundervolles Interview mit Trainer und Autor des Buches Throw Out Fifty Things, Gail Blanke. Sie erklärte, dass der Punkt, Dinge zu klären, nicht so ist, dass man in einer unberührten, sterilen Umgebung ohne Staubkorn leben kann (die Beschäftigung mit “Perfektion” kann ihre eigene Art von emotionalem Durcheinander sein). So können Sie Raum für neue Ideen und neue Möglichkeiten schaffen, den Weg für die Vorwärtsbewegung frei machen. Heidi erinnert sich in ihrer eigenen Arbeit an diese Philosophie: “Beim Organisieren geht es nicht so sehr darum, Dinge zu organisieren, sondern um die Transformation von Menschen.” Blanke hat das, was sie die Regeln des Ausstiegs nennt, eine Art Lackmustest wickeln wir uns ein: * Wenn das Ding, die Idee, das Gefühl, die Person dich niederdrückt, dich beständig verletzt, dich zurückhält – lass es los. * Wenn das Ding, die Idee, das Gefühl, die Person gerade sitzt dort, nimmt Platz ein und trägt nichts bei – lass es gehen. * Wenn du endlos diskutieren musst, für immer das Für und Wider abwägend – Soll ich es loslassen? Soll ich es behalten? – Dann lass es gehen. Wie Heidi es ausdrückt: “Zeug, mit dem du dich schuldig fühlst, wenn du dich loslässt, schafft eine Umgebung der Schuld – wer kann darin wachsen?”

* Mach es nicht so schwer. Die Dinge, die dazu bestimmt sind, in unserem Leben zu sein, werden uns nicht so andauernd verwirren und schmerzen. Dies ist die Zeit des Jahres, in der wir ernsthaft anfangen zu konsumieren und zu sammeln. Es scheint die perfekte Zeit zu sein, um innezuhalten und zu atmen und zu fragen: Was könnte ich loslassen? Was in meiner physischen oder emotionalen Umgebung hilft mir nicht mehr vorwärts in meinem Leben? Was könnte Platz in meinem Leben haben, wenn ich diese Dinge, diese zerbrochene Beziehung, diese Enttäuschung, diese Angst loslasse? Die menschliche Tendenz ist es, sich dem Raum zu nähern und ihn zu füllen. Die größere Frage lautet: Was möchte ich damit füllen? ************************************ **************************************** Ressourcen: Für weitere Informationen über Heidi DeCoux, ihr Arbeit, und Tonnen von praktischen, hilfreichen Tipps und Artikeln, besuchen Sie http://www.clearsimple- living.com. Um das Interview in voller Länge mit Gail Blanke zu hören und den Change Nation Podcast herunterzuladen, gehen Sie zu http://www.first30days.com .

Siri Myhrom ist ein Schriftsteller, Pädagoge und therapeutisches Schreiben [http://www.winter-oak.com/], das in Minneapolis lebt. Siri entwirft Kurse und Workshops, die es ihren Klienten ermöglichen, ihre Geschichten vollständig zu erzählen, herauszufinden, welche Erzählungen ihnen nicht mehr dienen, und Werkzeuge zu finden, die ihnen helfen, zu einem lebendigen Leben zurückzukehren. Durch diesen Prozess beginnen sich die Menschen als Autoren ihres eigenen Lebens zu sehen und können damit beginnen, größere Geschichten über Heilung, Zweck, Freiheit und Dienst in der Welt zu schaffen. Um weitere Informationen zu erhalten und ein kostenloses Abonnement für Siris E-Magazine, Winter Oak Weekly – voller relevanter Artikel, exklusive Updates zu bevorstehenden Veranstaltungen und einfache Schreibübungen, die Sie zu Hause tun können – besuchen Sie [http: // www .winter-oak.com /].

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